نصائح للبقاء متحفزًا للتغيير إلى الأفضل من خلال الطب البديل

نظرًا لأن الشفاء يأتي من الداخل وليس من خلال المعالج ، فإليك بعض النصائح للبقاء متحفزًا لبدء تغيير حياتك من خلال الطب البديل والتأمل. من المثير للسخرية أنه بمجرد أن نقرر إجراء تغيير إيجابي حقيقي في حياتنا ، يتم تنشيط الأنا لدينا ويبدأ في إطعامنا تيارًا داخليًا من الحوار السلبي حول سبب تأجيل إجراء التغيير. نظرًا لأن من طبيعة الأنا الخاصة بنا التأكد من بقائنا بائسين ، فإنها غالبًا ما تقلل من أهمية أي تغيير إيجابي نريد تحقيقه في حياتنا ، مما يجعلنا نخلق عذرًا لعدم متابعة تنفيذ التغيير المنشود. في السطور التالية كيفية البقاء متحفزاَ لمساعدة المعالج علي إحداث فارق في حياتنا:



ابدأ في إجراء محادثات متكررة مع نفسك باستخدام كلمات إيجابية وملهمة


يمكنك البدء بجعل هذه عادة يومية بالتحدث إلى نفسك بعد رنين المنبه ، أو عندما تكون مستعدًا ، أو

بمجرد ركوب سيارتك ، أو عندما تجد نفسك في موقف تكون فيه بمفردك. أخبر نفسك بكل ما ستقوله لشخص تحبه بشدة ، ويحتاج إلى حبك ودعمك الكاملين. تحدث بصوت عالٍ وواضح وأخبر نفسك بأشياء تجعلك تبتسم. أخبر نفسك أنك جميل وأنك تقوم بعمل رائع! إذا لم تكن قد جربته من قبل ، فهو في الواقع ممتع للغاية وسيجعلك تشعر بالقوة الفائقة!


تقبل نفسك بدلا من معاقبة نفسك


في كثير من الأحيان نُسرع إلى تحديد عيوبنا وتذكير أنفسنا بكل الأشياء التي نحتاج إلى تحسينها. هذا النوع من الحوار الداخلي السلبي يأتي من الأنا لدينا ويجب إيقافه على الفور ؛ وإلا فإنه سيمنعنا من إحداث تغيير إيجابي. تتمثل إحدى طرق قبول نفسك في إرسال الحب والامتنان إلى كل جزء منك ، وخاصة تلك الأجزاء التي لا تحبها بشكل خاص. يمكنك القيام بذلك ببساطة عن طريق وضع يدك على قلبك بنية قوية لإرسال الحب والامتنان الكامل غير المشروط. يمكنك أيضًا إخبار جسدك بمدى امتنانك لفعل كل ما يفعله من أجلك أثناء التهامس "أنا أحبك" مرارًا وتكرارًا. هذه الممارسة هي هدية رائعة يمكنك تقديمها لنفسك ولجميع المليارات من الخلايا الخاصة بك التي كرست وجودها بالكامل لرفاهيتك.


تقييم علاقاتك مع الآخرين


لأن الطاقة معدية ، عليك أن تحيط نفسك بأشخاص إيجابيين فقط ؛ خلاف ذلك ، فإنك تعرض نفسك لخطر أن تصبح سلبيًا ، مما يجعلك تفشل في سعيك لإحداث التغيير. أيضًا ، إذا كان هناك أشخاص في حياتك يجعلونك تشعر بأنك "أقل" أو لا تستحق ، فأنت بحاجة إلى فصل نفسك عنهم في أقرب وقت ممكن. إذا حافظت على علاقات مع أشخاص يعززون الشعور بعدم الجدارة بداخلك ، فستفقد دائماً القوة لإجراء أي تغيير إيجابي. إذا اخترت فصل نفسك عن الأشخاص السلبيين ، أرسل لهم الحب وكن ممتنًا لأنهم أظهروا لك أنك في الحقيقة ذو قيمة وجدير.


قم بإجراء اتصالات جديدة مع أشخاص تعكس التغيير الذي تريده


لقد أستمعنا جميعًا المقولة ، أرني أصدقاءك وسأريكم مستقبلك ، وهذا ينطبق بشكل خاص على الأشخاص الذين يسعون إلى تحسين حياتهم. يمكن أن تساعدنا العلاقات الجديدة في سد الطريق بين طريقتنا القديمة في الوجود والطريقة الجديدة التي نرغب بها. في هذه الحالة ، قم بإنشاء اتصالات جديدة من خلال الذهاب إلى الأماكن التي يذهب إليها الأشخاص ذوو التفكير المماثل. من المحفز أن تحيط نفسك بأشخاص يقدرون ما تقدره ، وهؤلاء الأشخاص يجب أن يجعلوك تشعر بالاستحقاق. حتى إذا كنت خجولًا ، فلا يزال بإمكانك الحصول على كتاب والذهاب إلى حديقة أو كافيه أو أي مكان يجعلك على اتصال بأشخاص إيجابيين يمتلكون التغيير الذي تتطلع إليه. إذا كنت بحاجة إلى أفكار حول المكان الذي يمكنك من خلاله مقابلة أشخاص لديهم اهتمامات مماثلة ، فحاول البحث عن مناطق طلاقي متوفرة في منطقتك ، وإذا لم يكن هناك أي منها ، فيمكنك دائمًا إنشاء واحدة.


ضع أهدافًا لنفسك


يعد تحديد الأهداف أمرًا رائعًا لأنه سيساعدك على تحفيزك. تأكد من أن أهدافك مرئية وقابلة للقياس ، بمعنى لا تقول فقط أنك تريد أن تتعلم أكثر عن علوم الطاقة ، ولكن حدد أي مجال تريد التعرف عليه وكيفية ذلك. كن محددًا قدر الإمكان واستخدم قوة التصور لمساعدتك على الشعور كما لو كنت قد حققت هدفك بالفعل.


كن جيدا لنفسك


عندما تبدأ في الاعتناء بنفسك ، فأنت تُظهر لنفسك أنك جدير وقيِّم ، مما سيساعدك على الحفاظ على قوتك أثناء إجراء التغيير. يمكنك القيام بذلك عن طريق تناول الأطعمة الصحية ، والانخراط في الأنشطة الإيجابية التي تجعلك تشعر بالرضا ، والنشاط البدني ، وتخصيص الوقت للقيام بأشياء تجعلك سعيدًا ، وإذا لم تكن قد فعلت ذلك بالفعل ، ابدأ في الاستمتاع بصحبتك الخاصة. فيما يتعلق بفعل الأشياء الإيجابية التي تجعلك تشعر بالرضا ، فإن أداء الأعمال اللطيفة العشوائية سيجعلك دائمًا تشعر بالرضا ، ناهيك عن المشاركة المجتمعية ومساعدة الأخرين.


#selfcare #alternativehealing #positivity #affirmations #bekind #selfacceptance

3 views0 comments

Recent Posts

See All